Des précautions à prendre pour éviter les effets de la chaleur
Quand il fait très chaud, votre état de santé peut se détériorer rapidement. La Direction de la santé publique rappelle quelques précautions à prendre pour éviter les effets néfastes de la chaleur.
Assurez-vous de: boire beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif ; passez quelques heures par jour dans un endroit climatisé ou frais; fermez les rideaux ou stores lorsque le soleil brille, et ventilez si possible lorsque la nuit est fraîche; prenez une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire ou rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée; évitez l’alcool; portez des vêtements légers.
Surveillez les signes de déshydratation : forte soif, bouche et lèvres sèches, urines foncées, pouls et respiration rapides.
Donnez des nouvelles à vos proches et n’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage. Un malaise ? Des questions sur votre santé ? Appelez Info-Santé 811 ou renseignez-vous auprès d’une infirmière ou d’un médecin. En cas d’urgence, appelez le 9-1-1.
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